تبلیغات
مشاوره و حل مشکلات جوانان

وبلاگی برای مشاوره و حل مشکلات جوانان ایرانی به امید ایرانی آباد و ازاد

مشاوره و حل مشکل جوانان

تاریخ:جمعه 12 مهر 1392-01:33 ق.ظ

دوستانی که در هر موردی دچار مشکل شدن و احتیاج به مشاور دارن حتما با من تماس بگیرن منم تمام سعی ام رو میکنم تا بتونم مشکلش رو حل کنم

هر کاری داشتید نظر بدید و شماره تماس یا ایدی ایمیل تون رو بدین تا بتونم با شما تماس برقرار کنم






نوع مطلب : خواندنی ها 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

کامل ترین اطلاعات در مورد اعتیاد به الكل

تاریخ:چهارشنبه 3 مهر 1392-10:15 ق.ظ


الکل,اعتیاد به الکل,راههای ترک اعتیاد به الکل

 کامل ترین اطلاعات در مورد اعتیاد به الكل

الکل یکی از شایعترین مواد مورد سوء مصرف در در دنیاست. اعتیاد به الکل اغلب با عنوان الکلیسم نامیده می شود. الکل موجود در مشروبات الکلی اتانول نام دارد و از تخمیر میوه، سبزی و دانه های گیاهی به دست می آید.
مشروبات الکلی میزان متفاوتی از الکل را دارند. (برای مثال آبجو ۵% ، شراب ۱۰-۱۵% و ویسکی و عرق حدود ۴۰% الکل دارد.) . مشروبات الکلی به صورت بی رنگ یا به رنگهای متفاوتی تولید می شوند.بعضی از افراد نیز الکل طبی راکه مایعی بی رنگ است ومصارف پزشکی دارد را با  نوشابه های مختلف مخلوط می کنند.
نوع دیگری از الکل که  از چوب بدست می آید متانول است که الکل صنعتی نامیده میشود. با توجه به سهولت دسترسی به این ماده و ارزان بودن به کرات مورد سوءمصرف واقع میشود که ممکن است به کوری، ‌اغماء و حتی مرگ منجرگردد.




بقیه در ادامه مطلب


ادامه مطلب


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

ترک الکل

تاریخ:چهارشنبه 3 مهر 1392-10:08 ق.ظ

ترک الکل

این حالت چندین ساعت پس از قطع مصرف طولانی (حداقل چند روز) و زیاد الکل با کاهش در میزان مصرف الکل به‌وجود می‌آید. حداقل ۲ مورد از علایم زیر باید وجود داشته باشد: بیش‌فعالی اتونومیک، لرزش دست، اضطراب، حمله (صرعی) گراندمال، آژیتاسیون روانی - حرکتی، بی‌خوابی، تهوع و استفراغ، خطای ادراکی (ایلوزیون) یا توهم‌ گذرا، که ممکن است همراه با اختلالات ادراکی (مانند توهم) در غیاب اختلال واقعیت‌سنجی رخ دهد.
   دلیریوم ترک الکل (دلیریوم ترمنس [DT])
بعد از ترک یا کاهش مصرف شدید الکل در بیمار دارای سابقه طولانی وابستگی به الکل، بروز می‌کند. بیماری از سندرم ترک بدون عارضه الکل کمتر می‌باشد و در ۳-۱ درصد از بیماران وابسته به الکل بروز می‌کند.
ـ ارزیابی، علایم، و نشانه‌ها:
۱. دلیریوم
۲. بیش‌فعالی بارز اتونومیک: تاکیکاردی، تعریق، تب، اضطراب، بی‌خوابی
۳. خصیصه‌های مرتبط: هالوسینوز واضح که ممکن است به‌صورت بینائی یا لمسی، و بویائی باشد. هذیان، اژیتاسیون، لرزش (تومور)، تب، حمله (صرعی) (اگر حمله صرعی رخ دهد، همیشه قبل از دلیریوم بروز می‌کند).
۴. خصیصه‌های ویژه: هذیان‌های پارانوئید، هالوسینوز بینائی (به‌صورت دیدن حشرات یا حیوانات کوچک) و هالوسینوز لمسی.




بقیه در ادامه مطلب

ادامه مطلب


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

بدنسازی و آشنایی با عضلات بدن

تاریخ:سه شنبه 2 مهر 1392-01:35 ب.ظ

آشنایی با عضلات بدن




بدنسازی و  آشنایی با عضلات بدن

بـدن انسـان از 260 عـضـلـه تشـكـیل گـردیـده كه اكثر آنها بصورت جفت می بـاشند. عـضـلات %45 درصـــد وزن كـل بـدن را به خود اختصاص میدهنـــد. عضلات از بافت فیبری تشـكـیـل شـــده اند. میوفیبرها (فیبرهای تشكیل دهنده مـاهیچه ها) قابـلـیـت انـقــباض دارند. در بدن انسان سه نوع عضله از نظر ساختار وجود دارد.

1- عضله قلب

2- عضلات صاف: كـه دیواره عروق، لوله گوارش، مجاری ادراری و تنفسی را تشكیل میدهند.

3- عضلات اسكلتی: كـه وظـیـفـه حــركت و حفظ تعادل اعضاء بدن را به عهده دارند.

عضلات قلب و صاف خودكار بوده و ما قادر به كنترل آنها نمیباشیم اما حركات عضلات اسكلتی را میتوانیم كنترل كنیم.

فیبرهای تشكیل دهنده عضلات در بدن خود نیز به 2 تیپ متفاوت تقسیم بندی میگردند:

* فیبر كند: فیبر كند و یا قرمز انقباض كند و مداوم داشته و دیر خسته و فرسوده میگردد- ظرفیت اكسیداسیون بالا داشته بنابراین در تمرینات هوازی كاربرد دارند.

* فیبر تند: فیبر تند و یا سفید انقباض سریع و قدرتمند داشته اما خیلی زود خسته و فرسوده میگردد. ظرفیت اكسیداسیون در آنها اندك میباشد و در تمرینات بی هوازی كاربرد دارند.

معمولا عضلات در بدن بصورت جفت عمل كرده بطوری كه هر سمت یك مفصل یك عضله قرار میگیرد و حركات مخالف را به كمك هم پدید می آورند. این جفت عضله به عضله موافق(AGONIST) و عضله مخالف (ANTAGONIST) موسوم میباشند. مثلا در بازو عضله سه سر با انقباض خود سبب صاف شدن بازو و عضله دو سر با انقباض خود سبب خم شدن بازو میگردد.

آتروفی (ATROPHY): هنگامی كه عضلات برای مدت طولانی از فعالیتشان كاسته گردد بتدریج حجمشان تحلیل رفته و كوچك میشوند كه به آن آتروفی میگویند.

هیپر تروفی (HYPERTOPHY): هنگامی كه فعالیت عضلات افزایش می یابد سبب افزایش حجم و اندازه سلولهای عضلانی میگردد كه هیپر تروفی نام دارد.





بقیه در ادامه مطلب


ادامه مطلب


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

ده باور غلط در ورزش بدنسازی

تاریخ:سه شنبه 2 مهر 1392-01:31 ب.ظ

بدنسازی, ورزش بدنسازی, تناسب اندام




۱) خانمها اگر بدنسازی و تمرین با وزنه کنند دارای اندام عضلانی و مردانه می شوند ؟

▪ خیر – هورمونهای عضله ساز به میزان بسیار کم در بدن خانمها ترشح می شود و هورمونهای غالب مردانه هستند ( تستسترون مهمترین آنهااست )بنابراین تمرین با وزنه برای زنان موجب فرم دهی مناسب بدن و تراکم استخوانها و بالابردن متابولیسم و چربی سوزی به نسبت خیلی بیشتر در مقایسه با سایر ورزشهای هوازی می شود و نباید به دلیل هراس از عضلانی شدن از کار با وزنه اجتناب کنند .

۲) بدنسازی در سنین پائین موجب کوتاهی قد می شود؟

▪ خیر – این تصوری است که از سالهای گذشته در اذهان مردم به جا مانده در صورتیکه کار با وزنه موجب تحریک بدن به ترشح هورمون رشد و تراکم استخوانها میشود حتی به اثبات رسیده که در سنین نزدیک به بلوغ کار با وزنه برای پسران موجب ضخامت استخوانها می شود .


ادامه مطلب


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

چند روش موثر برای ترک سیگار

تاریخ:چهارشنبه 27 شهریور 1392-02:03 ب.ظ

اگر شما هم از آن دسته آدم‌هایی هستید که به محض دیدن سیگار، اختیارتان را از دست می‌دهید و زیر قول ترک‌سیگار می‌زنید، احتمالا خواندن این گزارش می‌تواند به شما کمک کند که با روش‌های موثر ترک سیگار آشنا شوید.





نیکوتین







بقیه در ادامه مطلب...


ادامه مطلب

نوع مطلب : خواندنی ها  ترک سیگار 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

روشهای فوق العاده ترك سیگار در 6 هفته!!

تاریخ:چهارشنبه 27 شهریور 1392-01:03 ب.ظ


ترك سیگار,راههای ترک سیگار,چگونه سیگار راترک کنیم

روشهای فوق العاده ترك سیگار در 6 هفته!!
این برنامه برای ترك سیگار در طول سه هفته طراحی شده است. اگر زمان كوتاهتر یا بلندتری را مد نظر دارید می‌توانید این برنامه را متناسب با زمان بندی خود تنظیم كنید. 
هفته اول
عادت‌های سیگار كشیدن خود را بررسی كنید.
از نحوه سیگار كشیدن خود یادداشت برداری كنید، هر روز و هر زمانی كه سیگار می‌كشید موارد زیر را یادداشت كنید:
- زمان
- نوع كاری كه در حال انجام آن هستید
- دلیل سیگار كشیدن در آن زمان
- احساسی كه بعد از سیگار كشیدن دارید
- در پایان هر روز الگوی سیگار كشیدن خود را مرور كنید؛ چه چیز شما را وادار به استعمال سیگار می‌كند؟ كسالت، خشم، كارسخت، عصبانیت یا موقعیت‌های خاص اجتماعی؟ در جستجوی سایر روش‌ها برای روبرو شدن با این احساسات و شرایط باشید.  
هفته دوم
برخی عادت‌ها را تغییر دهید.
برنامه ترك سیگار خود را مرور كنید. برنامه روزمره خود را به نحوی تغییر دهید كه سیگار كشیدن سخت تر به نظر بیاید.
- سیگار را نخی و دانه‌ای بخرید، نه بسته ای یا جعبه ای.
- مصرف چای یا قهوه خود را نصف کنید(زیرا نوشیدن چای یا قهوه و بخصوص قهوه معمولاً به استعمال سیگار می‌انجامد) و به جای آن پیاده‌روی كنید یا یك لیوان آبمیوه بنوشید.
- اگر معمولاً هنگام معطل شدن در ترافیك سنگین سیگار می‌كشید، به جای آن آدامس بدون قند یا آب نبات در ماشین و در دسترس داشته باشید.
- از محیط‌هایی كه پردود هستند دوری كنید.
- زمان كشیدن سیگار روزانه را به تأخیر بیاندازید، سعی كنید هر سه یا چهار روز یك بار، اولین سیگار را دیرتر بكشید.
ممكن است پزشك برای كمك به شما داروی ضد افسردگی تجویز كند.  






بقیه در ادامه مطلب.....


ادامه مطلب


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 


  • تعداد صفحات :9
  • 1  
  • 2  
  • 3  
  • 4  
  • 5  
  • 6  
  • 7  
  • ...