تبلیغات
مشاوره و حل مشکلات جوانان - مطالب هفته اول مهر 1392

وبلاگی برای مشاوره و حل مشکلات جوانان ایرانی به امید ایرانی آباد و ازاد

.....

تاریخ:چهارشنبه 3 مهر 1392-10:39 ق.ظ


امام صادق علیه السلام فرمود: بر (سختیهاى ) دنیا صبر كنید، زیرا دنیا ساعتى بیش نیست ، زیرا آنچه كه گذشته (دیگر) درد و رنج و سرور و خوشیش را نمى یابى ، و آنچه كه نیامده است پس تو نمى دانى آن چیست و فقط دنیاى تو آن لحظه اى است كه در آن هستى ، پس صبر كن در آن بر اطاعت خدا و روگردان از معصیت خدا.  





نوع مطلب : خواندنی ها 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

چگو نه الکل را ترک کنیم؟

تاریخ:چهارشنبه 3 مهر 1392-10:20 ق.ظ

شكایات منجربه مراجعه

• خلق افسرده
• عصبی شدن
• بی خوابی
• عوارض جسمی مصرف الكل (زخم معده، گاستریت،بیماری كبدی)
• حوادث وجراحات ناشی از مصرف الكل
بیمار ممكن است گاهی اوقات مصرف الكل را منكر شودیا مقدار آن را كم‌تر از معمول گزارش كند.
• مشكلات قانونی یا اجتماعی ناشی از مصرف الكل (مشكلات زناشویی، ‌ازدست دادن شغل)
• علایم بازگیری الكل (تعریق، لرزش، كسالت صبحگاهی، توهمات و تشنج)
• خانواده ممكن است زودتر از بیمار تقاضای كمك كند (برای مثال تحریك‌پذیر بودن در منزل، ازدست دادن شغل)
علائم تشخیصی
نشانه‌های مصرف مضر الكل
مصرف زیاد الكل
تداوم مصرف باوجود صدمه جسمی واضــــح (برای مثال بیماری كبدی، خون‌ریزی گوارشی)،‌ صدمه روانی (نظیر اضطراب وافسردگی ) یاعواقب اجتماعی (نظیر از دست دادن شغل)
نشانه‌های وابستگی به الكل
مشكل در كنترل كردن مصرف الكل
علاقه وافر به مصرف الكل
تحمل (نوشیدن مقادیر زیاد الكل بدون ظاهرشدن مسمومیت )
بازگیری (اضطراب، لرزش، تعریق پس ازقطع مصرف )
برای برخی بیماران كه فاقد موارد بالا می باشند، كاهش مصرف الكل ممكن است مطلوب باشد.
تشخیص افتراقی
علایم اضطراب یا افسردگی ممكن است با مصرف زیاد الكل رخ دهد.
همچنین مصرف الكل می‌تواند اختلال‌های دیگری نظیر ترس از مكان‌های عمومی، ‌ترس‌های اجتماعی و اختلال اضطراب منتشر را پنهان كند. به همین دلیل است که افرادی که اضطراب اجتماعی دارند برای فائق آمدن بر مشکلشان به مصرف الکل روی می آورند. افراد مبتلا به PTSD نیز این‌چنین هستند. به طور کلی اختلال‌های مصرف الکل با سایر اختلال‌های روان‌پزشكی همبودی بالایی دارد.




بقیه در ادامه مطلب


ادامه مطلب

نوع مطلب : ترک مشروبات الکلی 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

کامل ترین اطلاعات در مورد اعتیاد به الكل

تاریخ:چهارشنبه 3 مهر 1392-10:15 ق.ظ


الکل,اعتیاد به الکل,راههای ترک اعتیاد به الکل

 کامل ترین اطلاعات در مورد اعتیاد به الكل

الکل یکی از شایعترین مواد مورد سوء مصرف در در دنیاست. اعتیاد به الکل اغلب با عنوان الکلیسم نامیده می شود. الکل موجود در مشروبات الکلی اتانول نام دارد و از تخمیر میوه، سبزی و دانه های گیاهی به دست می آید.
مشروبات الکلی میزان متفاوتی از الکل را دارند. (برای مثال آبجو ۵% ، شراب ۱۰-۱۵% و ویسکی و عرق حدود ۴۰% الکل دارد.) . مشروبات الکلی به صورت بی رنگ یا به رنگهای متفاوتی تولید می شوند.بعضی از افراد نیز الکل طبی راکه مایعی بی رنگ است ومصارف پزشکی دارد را با  نوشابه های مختلف مخلوط می کنند.
نوع دیگری از الکل که  از چوب بدست می آید متانول است که الکل صنعتی نامیده میشود. با توجه به سهولت دسترسی به این ماده و ارزان بودن به کرات مورد سوءمصرف واقع میشود که ممکن است به کوری، ‌اغماء و حتی مرگ منجرگردد.




بقیه در ادامه مطلب


ادامه مطلب


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

ترک الکل

تاریخ:چهارشنبه 3 مهر 1392-10:08 ق.ظ

ترک الکل

این حالت چندین ساعت پس از قطع مصرف طولانی (حداقل چند روز) و زیاد الکل با کاهش در میزان مصرف الکل به‌وجود می‌آید. حداقل ۲ مورد از علایم زیر باید وجود داشته باشد: بیش‌فعالی اتونومیک، لرزش دست، اضطراب، حمله (صرعی) گراندمال، آژیتاسیون روانی - حرکتی، بی‌خوابی، تهوع و استفراغ، خطای ادراکی (ایلوزیون) یا توهم‌ گذرا، که ممکن است همراه با اختلالات ادراکی (مانند توهم) در غیاب اختلال واقعیت‌سنجی رخ دهد.
   دلیریوم ترک الکل (دلیریوم ترمنس [DT])
بعد از ترک یا کاهش مصرف شدید الکل در بیمار دارای سابقه طولانی وابستگی به الکل، بروز می‌کند. بیماری از سندرم ترک بدون عارضه الکل کمتر می‌باشد و در ۳-۱ درصد از بیماران وابسته به الکل بروز می‌کند.
ـ ارزیابی، علایم، و نشانه‌ها:
۱. دلیریوم
۲. بیش‌فعالی بارز اتونومیک: تاکیکاردی، تعریق، تب، اضطراب، بی‌خوابی
۳. خصیصه‌های مرتبط: هالوسینوز واضح که ممکن است به‌صورت بینائی یا لمسی، و بویائی باشد. هذیان، اژیتاسیون، لرزش (تومور)، تب، حمله (صرعی) (اگر حمله صرعی رخ دهد، همیشه قبل از دلیریوم بروز می‌کند).
۴. خصیصه‌های ویژه: هذیان‌های پارانوئید، هالوسینوز بینائی (به‌صورت دیدن حشرات یا حیوانات کوچک) و هالوسینوز لمسی.




بقیه در ادامه مطلب

ادامه مطلب


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

بدنسازی و آشنایی با عضلات بدن

تاریخ:سه شنبه 2 مهر 1392-01:35 ب.ظ

آشنایی با عضلات بدن




بدنسازی و  آشنایی با عضلات بدن

بـدن انسـان از 260 عـضـلـه تشـكـیل گـردیـده كه اكثر آنها بصورت جفت می بـاشند. عـضـلات %45 درصـــد وزن كـل بـدن را به خود اختصاص میدهنـــد. عضلات از بافت فیبری تشـكـیـل شـــده اند. میوفیبرها (فیبرهای تشكیل دهنده مـاهیچه ها) قابـلـیـت انـقــباض دارند. در بدن انسان سه نوع عضله از نظر ساختار وجود دارد.

1- عضله قلب

2- عضلات صاف: كـه دیواره عروق، لوله گوارش، مجاری ادراری و تنفسی را تشكیل میدهند.

3- عضلات اسكلتی: كـه وظـیـفـه حــركت و حفظ تعادل اعضاء بدن را به عهده دارند.

عضلات قلب و صاف خودكار بوده و ما قادر به كنترل آنها نمیباشیم اما حركات عضلات اسكلتی را میتوانیم كنترل كنیم.

فیبرهای تشكیل دهنده عضلات در بدن خود نیز به 2 تیپ متفاوت تقسیم بندی میگردند:

* فیبر كند: فیبر كند و یا قرمز انقباض كند و مداوم داشته و دیر خسته و فرسوده میگردد- ظرفیت اكسیداسیون بالا داشته بنابراین در تمرینات هوازی كاربرد دارند.

* فیبر تند: فیبر تند و یا سفید انقباض سریع و قدرتمند داشته اما خیلی زود خسته و فرسوده میگردد. ظرفیت اكسیداسیون در آنها اندك میباشد و در تمرینات بی هوازی كاربرد دارند.

معمولا عضلات در بدن بصورت جفت عمل كرده بطوری كه هر سمت یك مفصل یك عضله قرار میگیرد و حركات مخالف را به كمك هم پدید می آورند. این جفت عضله به عضله موافق(AGONIST) و عضله مخالف (ANTAGONIST) موسوم میباشند. مثلا در بازو عضله سه سر با انقباض خود سبب صاف شدن بازو و عضله دو سر با انقباض خود سبب خم شدن بازو میگردد.

آتروفی (ATROPHY): هنگامی كه عضلات برای مدت طولانی از فعالیتشان كاسته گردد بتدریج حجمشان تحلیل رفته و كوچك میشوند كه به آن آتروفی میگویند.

هیپر تروفی (HYPERTOPHY): هنگامی كه فعالیت عضلات افزایش می یابد سبب افزایش حجم و اندازه سلولهای عضلانی میگردد كه هیپر تروفی نام دارد.





بقیه در ادامه مطلب


ادامه مطلب


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

ده باور غلط در ورزش بدنسازی

تاریخ:سه شنبه 2 مهر 1392-01:31 ب.ظ

بدنسازی, ورزش بدنسازی, تناسب اندام




۱) خانمها اگر بدنسازی و تمرین با وزنه کنند دارای اندام عضلانی و مردانه می شوند ؟

▪ خیر – هورمونهای عضله ساز به میزان بسیار کم در بدن خانمها ترشح می شود و هورمونهای غالب مردانه هستند ( تستسترون مهمترین آنهااست )بنابراین تمرین با وزنه برای زنان موجب فرم دهی مناسب بدن و تراکم استخوانها و بالابردن متابولیسم و چربی سوزی به نسبت خیلی بیشتر در مقایسه با سایر ورزشهای هوازی می شود و نباید به دلیل هراس از عضلانی شدن از کار با وزنه اجتناب کنند .

۲) بدنسازی در سنین پائین موجب کوتاهی قد می شود؟

▪ خیر – این تصوری است که از سالهای گذشته در اذهان مردم به جا مانده در صورتیکه کار با وزنه موجب تحریک بدن به ترشح هورمون رشد و تراکم استخوانها میشود حتی به اثبات رسیده که در سنین نزدیک به بلوغ کار با وزنه برای پسران موجب ضخامت استخوانها می شود .


ادامه مطلب


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات()